Proponuje Państwu wybrać się w jedną z najbardziej ciekawych podróży. Podróży w głąb siebie. Serwujemy tygodniowy pobyt, podczas którego Twoje ciało nabierze kondycji, kształtu a umysł wyciszy się pozwoli zajrzeć w najskrytsze zakamarki duszy, własnego JA. Tuż nad brzegiem morza możecie Państwo w bardzo prosty i naturalny sposób pomóc swemu ciału i duszy.

Zapraszamy na kuracje odnowy biologicznej, duchowej połączone z dietą oczyszczającą.

Codzienne treningi dla ciała (wędrówki brzegiem morza -nordic walking, zajęcia fitness, zajęcia z tańca, aqua aerobik, jogi) połączone z zajęciami dla duszy (choreoterapia, warsztaty psychologiczne, treningi interpersonalne, wykłady dotyczące zasad zdrowego odżywiania) pomogą Państwu nabrać sił, wyciszyć się, odnaleźć siebie i własne pragnienia. Pobyt u nas to dobrane przez grupę specjalistów zajęcia, które ułatwią wędrówkę w głąb siebie, uwalniają od stresu, wzmacniają kondycję, przywracają równowagę wewnętrzną i wiarę we własne możliwości. Duża dawka ruchu, rygorystycznie przestrzegana dieta,obcowanie z naturą oraz profesjonalna opieka błyskawicznie poprawiają wygląd zewnętrzny i stan ducha. Codziennie podczas, tygodniowego pobytu, proponujemy Państwu szereg zajęć.

Pozwól nam zadbać o swoją kondycję!

• Nordic walking - 2 razy dzienni 40 min. marsze brzegiem morza.

Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa - czyli marsz wzbogacona o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów. Kije te są pewnym połączeniem kijów trekkingowych i od nart biegowych. Specjalne uchwyty umożliwiają przeniesienie obciążeń - odciążenie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa.

• Aerobik

ćwiczenia oddechowe, dotleniające organizm i wspomagające pracę układu oddechowego.

• Gimnastyka poranna
• Aerobik dance, Tbc

Ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki w dość szybkim tempie i wielokrotnie powtarzane. Dominują w nich kroki taneczne połączone z elementami gimnastyki. Odpowiedni dobór ćwiczeń angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe, a odpoczynkiem są ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Aerobik ma pozytywny wpływ nie tylko na smukłą sylwetkę, ale także na wydolność układu sercowo-naczyniowego, wzmocnienie aparatu mięśniowego i podniesienie ogólnej sprawności, przyczynia się również do wzrostu wytrzymałości i wydolności kondycyjnej.

Tbc: to kompleksowy zestaw ćwiczeń statecznych dzięki którym wyszczuplisz i wyrzeźbisz to na czym najbardziej Ci zależy czyli brzuch, pośladki i uda.
Ćwiczenia ukierunkowane są również na redukcję cellulitu z wybranych partii ciała. Atakujemy cellulit ze wszystkich pozycji: leżącej( na macie), siedzącej i stojącej.

Regularne ćwiczenia aerobiku połączone z zajęciami Tbc:
- zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej
- zwiększa napięcie skóry(ujędrnia)
- zmniejsza cellulit
-zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
- zmniejsza poziom cholesterolu we krwi
- zmniejsza ciśnienie tętnicze
- poprawia krążenie krwi
- polepsza zmysł równowagi
- zmniejsza napięcie i uczucie zmęczenia
- wzmacnia wiązadła
- polepsza samopoczucie( uczucie zadowolenia)

Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, która zadba, by każda osoba biorąca udział w zajęciach czuła się komfortowo a przede wszystkim poprzez indywidualne podejście pomoże w dążeniu do idealnej sylwetki.

• Aqua aerobik - aerobik w wodzie.
• Pilates
• Step aerobik
• Ćwiczenia wzmacniające z użyciem hantli, gum itp.

Pozwól nam zadbać o swoje ciało!

• Masaże
Zabiegi pojędrniające - masaże na bazie morskiego żelu ujędrniającego i drenującego wspomagającego wydalanie toksyn. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim odmładza i rewitalizuje skórę. Do wyboru: masaż klasyczny, wspomagający odchudzanie, masaż leczniczy.
• Profesjonalna opieka kosmetyczna
Twoja skóra może być zmęczona, odwodniona, narażona na stres, dotknięta wiekiem i złym wpływem środowiska. Jej stan i wygląd odzwierciedlają Twój tryb życia. Specjalista w dziedzinie piękna proponuje postawienie dokładnej diagnozy oraz indywidualne porady, przed każdym zabiegiem pielęgnacyjnym.

Pozwól nam zadbać o oczyszczenie organizmu!

Diety, mające na celu oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn i złogów prowadzących do chronicznych schorzeń. Najszybszy sposób zrzucenia kilku zbędnych kilogramów bez efektu jo-jo. Oferujemy:
• wstępne badanie lekarskie, warunkujące rozpoczęcie wybranej diety
oraz badanie kontrolne
• dieta ryżowo-kaszowa, dieta oczyszczająca, głodówka lecznicza.

Głodówka lecznicza to operacja bez skalpela. Jest to czas dla organizmu na wyrzucenie odpadów i przeorganizowanie swoich funkcji. Ale tez czas na spokojna refleksję nad celem i sensem życia. Posprzątaj w sobie, obudź się po zimie, wyrzuć toksyny, odnów siły witalne, odtruj organizm. To czas jaki dostaje od nas organizm, aby pozbierać się po latach złego traktowania.

Informacje pomocnicze służące do przygotowania organizmu do 7-dniowej głodówki leczniczej przesyłamy osobą zainteresowanym, przed przyjazdem do nas .

Podobnie działa dieta ryżowo-kaszowa. Dieta oczyszczająca, zwana też postem leczniczym jest najstarszą, naturalną i najskuteczniejszą metodą samooczyszczania. To jak operacja bez skalpela, usuwająca to co złe, chore i szkodliwe, przeprowadzana samodzielnie przez organizm. W czasie trwania kuracji organizm wdraża żywienie endogenne czyli wewnętrzne. Zużywa własne materiały i to ściśle według hierarchii ich ważności. W pierwszej kolejności wykorzystuje zapasy a następnie chore, zwyrodniałe komórki oraz uszkodzone tkanki. Ponadto, oczyszcza się usuwając zbędne złogi i toksyny. Jednym z dodatkowych efektów diety jest też redukcja wagi bez efektu jo-jo.

BEZWZGLĘDNYMI PRZECIWSKAZANIAMI
DO STOSOWANIA DIETY OCZYSZCZAJÄ„CEJ SÄ„:

• cukrzyca na insulinie (typ I), czynna gruźlica, wszystkie choroby zakaźne, nowotworowe, choroby o charakterze genetycznym (wrodzonym), nadczynność tarczycy, niewydolność serca, nerek, wątroby i układu oddechowego, anoreksja, porfiria, głęboka depresja, ciąża oraz awitaminoza.

Do Państwa dyspozycji: pełna gama naturalnych herbat owocowych, herbaty ziołowe, butelkowana, wysokozmineralizowana woda mineralna, naturalny miód pszczeli, cytryny, różnego rodzaju gotowany ryż i kasze oraz wszystkie suplementy potrzebne do przeprowadzenia diety.

Pozwól nam zadbać o swój umysł i duszę!

Nasze spotkania w kameralnej atmosferze przy "domowym ognisku" kominka pomogą Państwu odnaleźć drogę do samych siebie, uporać się z problemami, zidentyfikować własne potrzeby.
Chcemy zaproponować Państwu warsztaty, treningi wzbudzające kreatywność i dobry kontakt z własnymi wewnętrznymi zasobami. Proponujemy zajęcia:
• choreoterapii,
• muzykoterapii,
• treningi interpersonalne,
• medytacja i joga - ćwiczenia praktyczne wraz z wykładem.
• cykle wykładów dotyczących zasad zdrowego odżywiania - jak w prosty sposób uniknąć popełnianych błędów żywieniowych.

Pomożemy Państwu zregenerować siły fizyczne i psychiczne. Będziemy doskonalić kontakt z własnym ciałem i emocjami a także szukać osobistych inspiracji.

Nasze spotkania to strawa dla ciała i duszy!

Pobyt u nas pozwoli Państwu
• Dotlenić i odtoksycznić organizm,
• Oczyścić się z negatywnych emocji,
• Schudnąć - utrata 7-12 % masy ciała bez efektu jo-jo!
• Przeprowadzić dietę oczyszczającą:
- głodówkę leczniczą
- dietę ryżowo-kaszową
• Zadbać o sylwetkę i kondycję fizyczną
• Zwiększyć odporność organizmu
• Przeprowadzić odmładzającą i kosmetyczną pielęgnację skóry
• Nauczyć się zasad zdrowego odżywiania

Terminy i rezerwacja:

Proponujemy Państwu pobyt w komfortowych 2 osobowych pokojach z łazienka i tv. Pensjonat Koral znajduje się 80 m od morza. Gościnne miejscowość kusi przede wszystkim walorami środowiska naturalnego. Przyjedź, jeśli jesteś spragniony czystego powietrza, wody i plaży. Morska bryza owieje Cię dobroczynnym jodem, a wiatr wiejący znad porośniętych borem wydm przyniesie lecznicze olejki eteryczne. Sarbinowski mikroklimat wyleczy Ci drogi oddechowe, uspokoi Cię i obniży ciśnienie krwi. O każdej porze roku! Tu powędkujesz i nazbierasz grzybów, twoja skóra nabierze złocistych odcieni, stąd wyruszysz na atrakcyjne nadmorskie szlaki.

Dbając o Państwa komfort proponujemy kameralne 10-12 osobowe turnusy.

• 19-26 wrzesień 2009
• 3-10 październik 2009
• 17-24 październik 2009

Cena za tygodniowy turnus 990 zł.

Cena zawiera - zakwaterowanie w pokoju 2 osobowym.

Pobyt w pokoju 1 os. dopłata 300 zł. W cenię są wliczone wszystkie zajęcia sportowe, wykłady, dieta ryżowo kaszowa, warsztaty i treningi.

Dla każdego Gościa przyjeżdżającego do nas przygotowaliśmy:

pakiet zabiegów
!!! GRATIS !!!

obejmujÄ…cy:
• 1 zabieg masażu
• zabieg kosmetyczny oraz
• pielęgnacyjny zabieg dłoni.

Dodatkowo płatne - zajęcia aqua aerobiku, zabiegi pielęgnacyjno - kosmetyczne, masaże, wyjazd na wycieczkę do Kołobrzegu, opłata klimatyczna 1,60 zł doba.

Aby turnus się odbył musi zebrać się grupa 10 osób.

Informacja i rezerwacja miejsc
Marzena Niechajczyk, tel. 0503 176 299

Zapraszam!